3 km vardagstimeout

I Torsdags var jag så innerligt trött och less efter jobbet.
Det kändes typ som om jag hade syresbrist i hjärnan. Som att jag var dränkt av krav och måsten. Som att axlarna hade flyttat upp till öronen och bestämt sig för att bosätta sig där. Egentligen ville jag bara uppsöka närmsta soffa och sova bort någon timme av livet (det hade förvisso inte varit fel det heller), men jag valde att ge skogen en chans. 
 
 
3 km kravlöst lufs senare var huvudet faktiskt rensat på en hel del skit. Lite ny luft hade fått passera i systemet, och energinivån var helt klart förhöjd. Inte på topp, men klart förbättrad! Som att jag tänkte lite klarare,gladare och piggare igen! 
 
En 3 km vardagstimeout var alldeles perfekt denna eftermiddag. Vissa skulle nog säga att 3 km är alldeles för kort, jag säger att vissa dagar är 3 km alldeles lagom. Det beror på vad man är ute efter. Där och då var jag ute efter frisk luft, ny energi och att få vara mig själv en stund i en miljö som inte krävde någon form av prestation av mig. 
 
 
 
Träning/motion är bra för både hjärnan och kroppen, så är det bara. Men det behöver inte alltid vara så dramatiskt! (som de säger i någon reklam som jag inte kommer ihåg vilken det är nu :)
 
Pressa tider, köra intervaller och maxa pulsen passar bra i perioder då vardagen känns snäll och lätt i övrigt. Då kan träningen få stå för lite utmaning och adrenalin. 
 
De perioder vardagen maxar, utmanar, stressar och ställer krav behöver träningen kanske få vara och användas som just en vardagstimeout. Då behöver träningen kanske få vara motvikten till allt maxande och istället stå för det där snälla, energigivande och prestationsfria. 
 
Det var bara lite tankar från nu! 
 
Trevlig helg! 
 
Löpning - livet - träningsglädje - utomhus
1

Inspirationens vara och icke vara!

Igår var jag ledig och tillbringade större delen av dagen med hörlurarna på för att försöka få ihop lite nya låtar till mitt Corepulspass! 
 
Det gick så sabla trögt! 
 
Jag började tänka på det här med inspiration, vad det kan gå i vågor! Det är verkligen lite så med bloggen, eller likaväl om jag ska skriva något på jobbet. Ibland är det nästan som om jag har färdiga texter lagrade i huvudet, typ redo att bara plitas ner rakt av, och ibland får jag fasiken inte till det, det blir bara för långt, för luddigt och obegripligt för de stackare som ska försöka förstå vad i hela fridens dagar det är jag försöker komma fram till. 
 
Ibland får jag världens ryck och typ halvt möblerar om hemma. Jag flyttar runt på saker och sitter och googlar inredningsinspiration, framkallar bilder och köper fotoramar...och ibland är det som om jag kan gå ett halvår utan att ens reflektera över hur f#n det ser ut hemma egentligen... Kör stänga dörren taktiken... 
 
 
Ibland kan jag höra en låt på radion som bara känns som gjord för att ha med på ett pass och jag behöver knappt ens anstränga mig för att få till den. 
Eller så är det som idag... Jag har nog seriöst lyssnat på minst 25 olika låtar...Suttit och försökt gunga med i takten, alt. kravlat runt på golvet i något som ska likna en träningsövning bara för att inse att det inte alls fungerar. Det var som om ingenting ville sig. Ingen låt kändes bra, ingen övning kändes rimlig. Jag var typ hög på koffein, men samtidigt helt slut i huvet. 
 
 
I vilket fall...tillslut lossnade det, så jag fick i vart fall ihop 3 nya låtar, och har 3 starka kadidater på lager. Samtliga blev till sista timmen innan jag hade tänkt ge upp, det sa typ "svoosch" och så var det som att den berömda poletten äntligen trillade ner! =) 
 
Helsike vad jag svävade iväg nu... Ja. Det är icke att ta för givet det här med inspiration i alla fall! 
 
Nu känner jag också att det är på sin plats att förtydliga att det inte direkt är någon avancerad danskoreografi jag håller på med. Det handlar typ om situps och plankan och lite annat smått o gott, koreografimässigt ligger ribban på en oerhört enkelt nivå, jag är verkligen ingen världmästare i taktkänsla direkt! =) Jag hankar mig snarare fram! Men trots visst slit så är det helt klart värt det då det sitter! Jag tycker att det är kul att få hitta på lite eget! 
 
Höstterminen drag igång på simhallen den här veckan och jag kör första corepasset ikväll! 
Jag ska även hoppa in och köra ett PT-Challenge, det blir nog något i stil med detta om någon vill haka på! 
 
 
Jag har i alla fall lyckats uppdatera mina spellistor riktigt ordentligt under dagen, så lite nya pepp-låtar finns helt klart med! 
 
Ha det fint! 
träningsglädje
1

Bergeforsen obstacle race!

Idag sitter jag här med träningsvärk lite här och där! 
 
Jag och ett skönt sväng-gäng var iväg och körde Bergeforsen obstacle race igår!
Jämarns vad roligt det var!! 
 
Här har ni hindren: 
 
 
Vi hade turen att ha en personlig fotograf med oss som gick lös med mobilkameran! Så jag har rätt och slätt tagit med några bilder så ni får se några av hindren. Nu blir det många bilder på mig, det kan verkligen framstå som lite lätt egoistiskt, särskilt med tanke på att vi körde som ett lag, men jag vet inte om de andra deltagarna vill vara med så mycket så jag har försökt välja bilder utifrån det. 
 
(null)
 
Alltså det är något fascinerande med att krypa i lera som är svårt att förklara, måste upplevas! :) 
 
 
Som tur var fanns det även containrar med kallvatten att bada i! =)
 
Och målgång! 
 
 
Ja jämarns! Otroligt roligt! 
 
Jag tycker att loppet var fantastiskt bra arrangerat, det var skön stämning runt banan och väldigt hjälpsamma och trevliga funktionärer, det kändes både charmigt och välordnat på samma gång! 
Det kändes prestigelöst, men seriöst! Jag kommer definitivt att köra fler gånger! 
 
 
Och gud vad jag gillar att köra saker i lag, tycker det är betydligt roligare än att köra lopp själv, kanske är det därför jag verkar ha fastnat lite för det här med hinderbanelopp!
 
 I ett lag behövs liksom alla, man är bra på olika saker och det går upp och ner vem som är tröttast för stunden och behöver lite extra pepp av de andra deltagarna. Ja jag gillar att köra i lag helt enkelt! =) 
 
Och så måste jag få ge en extra fet klapp på axeln till deltagaren som drog igång detta och fick med oss andra, vet inte alls om du läser min blogg, men om du gör det så är de här sista raderna till dig, du är verkligen grym, vilken glädjespridare du är och vilket jäkla pannben du har! <3
 
Men nu har jag nog badat i lera för sista gången i år, HÄR är ett inlägg om vårens lerbad! 
 
 
 


Lera - Löpning - träningsglädje - vardagsäventyr
1